影之刃3的烹饪系统主要通过营地NPC小宏触发，该角色会随机出现在玩家营地中。玩家需在推进主线剧情至第二章后解锁烹饪功能，小宏会以丐帮帮主身份出现并提供烹饪服务。食材获取主要依赖关卡中随机出现的卖菜大妈，其出售的食材品质分为白、绿、蓝、紫、橙五档，直接影响料理的增益效果。烹饪界面分为食材加工、配方研发和料理制作三大模块，其中配方研发需完成江湖厨神系列支线任务解锁。
烹饪系统的核心机制在于火候控制与食材循环策略。火候控制分为精准模式、连击模式和赌命模式三种操作方式，成功率与增益效果逐级提升。食材循环建议分层管理：基础层保留200个白色食材应对日常任务，战术层储存50组蓝色食材用于周常副本，战略层锁定10个紫色以上品质食材应对高难度挑战。每周四服务器维护后分解冗余食材可提升30%厨神精魄产出率，该资源可用于兑换限定食谱龙血醒神汤。
烹饪产出的料理分为即时增益与隐藏属性两类。即时增益包括攻击提升、防御强化等战斗BUFF，持续时间为单次副本生效；隐藏属性需累计食用特定料理5次激活，例如红烧麒麟肉可永久增加1%生命偷取效果。PVE场景推荐配置翡翠莲子羹与金刚伏魔饼组合，前者提供每秒2%生命恢复，后者提升25%防御力。特殊副本需针对性携带料理，例如黄泉裂隙必须使用孟婆回魂汤抵消即死判定机制。
烹饪系统与战斗体系的联动体现在元素共鸣机制。当团队中四名玩家分别携带不同元素料理并占据特定方位时，可激活全屏AOE效果。需注意相同属性增益存在边际效应，超过阈值后收益衰减50%。高阶料理存在30分钟全局冷却时间，建议根据BOSS战时间轴精确安排使用顺序，例如在破防阶段前3秒使用爆发类料理以最大化覆盖率。
